Mit vielen praktischen Übungen zeigt Steffen, wie Stress-Reaktionen mit Bewusstsein und sinnvollen alltagstauglichen, Techniken transformiert werden können, so dass absolute innere Gelassenheit unabhängig von äußeren Situationen entsteht. Den Moment anzunehmen, wie er ist, ohne ihn zu beurteilen. Wenn zudem erkannt wird, wer wir wirklich sind und dass es keinen persönlich Handelnden gibt, kann sich das Leben entspannen und der Flow beginnt.
 
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